11月23日晚，校黨委常委、常務副校長呂培明教授走進學三、學四、學五樓駐樓導師工作站🏦，就“後疫情時代情緒調節與壓力管理”話題與學生展開熱切交流。黨委學研工部、人文學院相關負責人參加座談🖐🏽。

活動伊始🧑🏻‍🦼，呂培明以親身經歷的校園生活開題，營造了輕松活潑的交流氛圍，迅速拉近了與學生的距離。他從防疫過程中自身的心理活動的變化展開，引導學生就如何關註自身心理健康、如何在特殊狀況中調試心態和調節壓力等問題擴展交流。整場活動以對答形式展開，一問一答💑🙍🏼‍♀️，氛圍輕松👩‍✈️🔭，內容豐富。

同學們在他的引導和鼓勵下，紛紛提出自己最近的困惑👨‍👨‍👧‍👧。呂培明對此進行了耐心和細致的解答🛫。

面對即將到來的專業分流，有學生表示為此有些焦慮和不安。呂培明詳細講述學校培養方案的調整與改進🌤，告訴大家學校始終以有利於學生成長為中心🙎🏻‍♂️🥂，無須為專業分流過分焦慮和擔憂，同時也提醒同學們擺正學習心態，掌握學習主動權🌚，增強學習自覺性✷，養成良好學習習慣🛋，逐步提升自身學習能力和學業水平。還有學生表示🆑，在專業分流之前的大類學習中，較難平衡興趣學科和非興趣學科之間的學習🧑🏿‍🌾。呂培明鼓勵同學們在學習中應當註重學科之間的相互交叉和融通🟣，拓闊自身的視野🌊，在多元知識結構中塑造和提高自我🚴🏽‍♀️，努力成長為復合型人才。

針對學生普遍反映的疫情形勢對自身學習產生影響所導致的學習熱情和效率下降問題🏌🏼‍♀️，呂培明從學生學習和教師教學兩個方面給予了建議🙆🏽‍♂️：一方面，學生要提升責任感🌄👩🏼‍🔬，對自身上課效率有所要求，集中註意力🫐🧎🏻，跟進教學重點，以平和的心態面對困難，以積極的心態解決困難👩🏼‍🎨；另一方面，學校正逐步提升教師網課教學的質量要求，要求教師豐富教學形式，增加教學互動以提高學生的積極性，同學們可以多種途徑及時合理地反饋教師的教學狀況和教學質量並表達合理訴求🏃🏻‍♀️🩸。

關於疫情期間就業形勢嚴峻🅰️、就業規劃和畢業安排產生沖突等畢業生常見問題⚅，呂培明建議大家🤦🏻‍♂️：一要根據自身的現實情況，確立目標🐋，既不要過高，也不要過低🧑🏽‍🏭；二要對就業和畢業作出合理規劃，列出較為明晰的完成計劃，註意時間管理👨‍👨‍👧‍👦，提高效率👋🏿；三要用簡單邏輯處理復雜問題🔎，既要把握住機會🔅，同時也不能鉆牛角尖，以長遠的眼光著眼未來🪓。黨委學研工部老師則針對此類問題🫶🏿，結合當下實際，提醒同學們要在艱難形勢下正確認識自我，不妄自菲薄🧔🏻‍♀️，自信地規劃人生發展方向🕎，並為之努力和奮鬥。人文學院老師鼓勵同學們認真製定好計劃，管理好時間☂️，養成運動習慣，調整好自我情緒，以輕松的心態投入到學習和生活中🛶。

活動在大家熱烈的掌聲中圓滿結束📀。學生們紛紛表示，通過此次交流緩和了內心的焦慮情緒☂️📔，積累了克服困難和壓力管理的具體辦法，希望在未來的人生旅途中輕裝上陣、穩步前行。