當代的工業發展創造了社會繁榮👨🏽‍🦲🦹🏻‍♀️，但同時也帶來了一些副產品👩🏽‍✈️，擁擠、噪音、工業汙染和節奏緊張等均是發達城市的特征↘️。
擁擠對心理健康帶來什麽影響呢🧖🏼‍♀️？
1978年，桑迪瓊姆就擁擠問題對正常人群作了一系列心理學研究🙆🏽‍♂️，結論如下：1、小房間（高密度）使人感到擁擠、不適以及心境不愉快🍨；2👳🏽、同性（尤其是男性）短期處於高密度空間，易產生不良情緒🏞；3、短期相處於高密度環境🏌🏼，人的復雜工作能力下降👈；4🫠、長期居住於高密度空間使犯罪傾向增加。
對噪音的心理反應，最常見的是被擾亂感🧝🏻，工作學習無法集中註意力🧑🏿‍🎄，影響效率。較易出現的主訴還有失眠👍🏿、夜驚🫴🏻、焦慮🚵🏽☝️、緊張、易激惹、情緒不穩🩲、性欲減退等。有人就噪音和激惹性增高的關系作了一個調查，發現無論是急性或慢性激惹性增高👩🏿‍🦱，常與噪音有關，且以高強度噪音為甚🚿。
權威數據稱👳🏻🛕，人耳暴露於90分貝環境中最多不得超過每天8小時，以後每增加3分貝則時間減半，即93分貝是4小時🧗🏿‍♀️，96分貝是2小時🐵，而超過175分貝往往是致命的🧝🏿‍♂️。
近代工業發展影響心理健康的另一個大問題是工業汙染。
人們通常較註意不利因素對軀體的影響，而忽視對心理的影響，原因是身體受到損害時會剝奪人的生命👩🏻‍🦼‍➡️，而心理上的損害一般較隱匿，尤其在早期多表現為情緒障礙，這實際上反映某些人對健康的片面認識。
緊張節奏往往代表高效率，同時，“工作狂”、“英年早逝”等文字也提示有人在生與死的終極目標間“狂奔”👩🏻‍🚀🚝。
心理學中的“應激”理論告訴我們🖌，長期暴露於擁擠、噪音、工業汙染和緊張節奏的外環境中會導致內環境的改變，較常見的是引起體內情緒物質的缺乏。科學家發現💄，人的情緒也與某些特殊的情緒物質有關🤠，多巴胺是一種神經遞質，1997年，美國生化專家維爾科夫領導的一個研究小組發表研究報告稱，多巴胺能使人感受到某種程度的愉快感，讓人感覺良好🚴🏽‍♂️，更有意思的是👨‍🔧🌑，科學家相信🗾🧕🏿，每當一個人成功地完成某件事後👶🏻🧔🏼‍♂️，多巴胺便會作為獎勵而分泌🙋🏼‍♀️，使人產生快感。最近30年的研究使科學家確信🗒🧘🏼‍♂️，5－羥色胺在突觸中損耗是導致抑郁症的原因之一🎰。這種神經遞質發散到杏仁核、下丘腦、皮質區等腦區域✊🏿，被參與情緒活動的神經元頻繁利用🦧。
情緒物質缺乏的人們易焦慮、易抑郁👰🏼‍♀️👩🏻‍🦰，主要表現是容易過分擔心🏋🏽‍♀️、緊張🕝、不安🚣‍♂️、恐懼等，還可伴有失眠、消化機能減退🤽🏿👨🏻‍🍼、全身不適如口苦♕、咽幹、心慌、胸悶、尿頻尿急、各個部位的疼痛和植物神經系統功能失調症狀，也有心情抑郁、失去興趣和快樂感、容易疲乏、註意力不集中、總想不高興的事🚳、思維和反應遲鈍、自責自罪、工作學習和創造能力明顯減退🏭，嚴重時可以有自殺的想法和行為👨‍❤️‍💋‍👨。
城市居民如何應對上述問題呢？
消除擁擠🧏🏼‍♂️、噪音、工業汙染和張弛有道自然是理想的上策，問題在於現實不可行或暫時不可行🧑🏽‍🎓，即使你躲起來密閉不出，空氣、水、食物和信息仍然包圍著你🧑‍🦼‍➡️，城市裏的人們無法回避擁擠、噪音👰🏻、工業汙染和緊張節奏。
尼古丁🤞🏻、酒精、海洛因都能激發一系列復雜的化學變化以增加多巴胺的水平，這可能是有些人情緒不好時會借酒消愁或吸毒的原因之一🚵🏿‍♂️。不過，經常吸煙🪧、飲酒或吸毒會使腦神經元對這些化學物質習以為常🚴🏿，因而通過此方式來換取快樂的人，若想達到同等程度的快樂就必須不斷加大劑量並導致成癮。這樣做的後果是非常可怕的🟠，它將導致神經元末梢死亡，大腦功能紊亂，不但伴有幻聽🚣🏿‍♂️、幻視，還會引起運動障礙，如瘋狂地重復同一個動作等🥢。
還有辦法嗎？當然🧑🏻‍💻。
科學家在發現情緒物質後👨‍👩‍👧🧑🏻‍🦽‍➡️，也找到了不會成癮但能有效解決焦慮抑郁等情緒障礙的化學物，5－羥色胺受體再吸收抑製劑就是通過使突觸前神經元的5－羥色胺增加，將焦慮抑郁等情緒障礙解決🧑‍🍳🚶‍➡️，其中最有名的臨床代表藥物就是全球已有3800多萬患者安全有效應用的百優解。為此，被擁擠、噪音、工業汙染和緊張節奏包圍的你，有預感時應及時咨詢醫生🖖🏼。
（作者為恒达平台鐵路醫院精神科主任、教授）



《文匯報》2002年11月11日第十版